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卓球サークル　掲示板

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【親記事】
No.27447 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/10(Sat) 00:05


第5回 淀川国際ハーフマラソン

http://www.sanspo-marathon.com/entry.php
?itemid=55798


日時：2015年3月21日 (土・祝)
場所：淀川河川公園外島地区周辺
距離：ハーフ
料金：４，２００円
締切：２月２０日

参加予定
まっつん、はっしー、てっ

いつ締め切られるかわからないので、参加表明された方からどしどし申し込んでください。
申し込み方がわからない方は代わりに申し込みますので。		 [修正] [削除]
PC
【全レス表示中】
  No.27460 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/12(Mon) 17:25


自分も参加予定で。

もりしーはどうするんかな？これ出られないなら自分で探してね。
もし探せないなら、日程を言ってくれたら代わりに探しても良いけど、ハーフ以上で難易度の高い大会を選びますが♪

すーさんとどんぶりはもちろん参加かな？
あやぱんも参加したいと言うことを耳にしたけど？
けいちゃんも参加するんかな？
もえちゃん家から近いんじゃないかな？
リーダーそろそろ走りたいんじゃないですかね？
入って日が浅い人も遠慮せず参加して下さいね〜〜

そろそろ誰か自分を追い抜く人が現れて欲しいのだけど・・・		 [修正] [削除]
PC
  No.27464 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
あやぱん(^-^)  2015/01/12(Mon) 20:24


あー参加したかったー>_<
次の日、いとこの結婚式なので
またの機会にお願いします(^-^)		 [修正] [削除]
PC
  No.27467 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
まっつん  2015/01/12(Mon) 22:10


てつさん、スレありがとうございます！
2時間半目指してはっしーと頑張ります！		 [修正] [削除]
PC
  No.27470 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/12(Mon) 23:28


あやぱん、次の日ならば全く問題ないと思うのだが・・・（笑

あ、何か余興するから最終練習するんかな。
それなら仕方ないな〜〜

２時間半なら、７分／ｋｍペースかな。
ただそれだとギリギリなので、６分半／ｋｍペースで走れるよう練習しましょう！！

自分の目標は自己ベスト更新で１時間４０分切り！！
出来れば半を切りたいです。		 [修正] [削除]
PC
  No.27471 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/12(Mon) 23:31


本日のランニング

１／１２
距離：１０．９１ｋｍ
タイム：１時間１分２８秒
平均ペース：５分３８秒

これはフルマラソン目標の練習なのだけど、１ヶ月前でようやく１０ｋｍ走るというのは練習不足だな〜〜
何とか２０ｏｒ３０ｋｍ走をしたいとこだけど、この辺坂道が多くてしんどい・・・		 [修正] [削除]
PC
  No.27477 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
けい  2015/01/13(Tue) 14:29


走ってみたい気持ちはあるものの、走ったこともなく練習も全くしてないので、、、
無理なんじゃないかと思っております(;´д｀)		 [修正] [削除]
PC
  No.27486 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/15(Thu) 00:26


まだ２ヶ月もあるので、今から練習しても十分間に合います。
最初はウォーキング程度で良いですし、そこからジョギングになり、
徐々に距離を増やしていけば１０ｋｍくらいはすぐに走れるようになりますよ。

ペースとしても、仮に２時間半を目標としても７分/ｋｍで良いのだから、
１００ｍを４９秒で走られれば良いわけです。

ちょっとしんどくなっても、もえちゃんが伴走して応援してくれるので
問題ありません。		 [修正] [削除]
PC
  No.27503 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/01/18(Sun) 21:05


あれ？女の子二人も参加するのに、男は誰も参加しないのか？？		 [修正] [削除]
PC
  No.27605 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/02/11(Wed) 22:30


狙ってた獲物に逃げられたので、改めて上げときます。

締切が２０日までなので、出たい方は早く言って下さいね〜〜

あ、今度の日曜泉州マラソン出ますので、お暇な方は見に来て下さいな（笑		 [修正] [削除]
PC
  No.27606 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
くび野郎下森  2015/02/12(Thu) 16:43


すいやせん・・・
知人の結婚式なんです・・・

年内には！！		 [修正] [削除]
PC
  No.27608 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/02/12(Thu) 22:59


いや、獲物は君じゃなかったんだけどね（笑		 [修正] [削除]
PC
  No.27610 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
じゅん  2015/02/13(Fri) 15:23


ぼきゅは･･･
今回は･･･		 [修正] [削除]
PC
  No.27637 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/02/24(Tue) 23:12


あれ？締切が２７日まで延びてる。

まだ参加を躊躇ってる人は是非！！		 [修正] [削除]
PC
  No.27674 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/03/02(Mon) 23:01


締め切りました。
３人で頑張ってきます。		 [修正] [削除]
PC
  No.27771 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
まっつん  2015/03/18(Wed) 08:03


ついに今週末ですね！
先週末、10キロ走りましたが、へろへろです。1時間弱でした。

てっちゃんさんとはっしーへ
昨日から携帯電話が壊れて動かなくなったため、当日は合流難しいかも？です＞＜
もし会場で見かけたら声かけて下さい！！（T T）
ご連絡もし下さっていたらすみません。。		 [修正] [削除]
PC
  No.27783 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/03/18(Wed) 23:50


あらら、マジですかい・・・
画面壊れてたもんね〜〜

掲示板は見れるんかな？ここに集合場所とか書いとこうか。

受付が１１時までなので、それまでには来て下さい。
余裕見て、１０時半くらいには来てたほうが良いかな〜〜
見つからない場合は、１１時１５分頃に受付周辺で
それでも見つからない場合は、スタート地点の後ろの方で

ゴールした後の集合場所は・・・うーん、受付辺りかな？
まっつん、何とか頑張って自分がはっしーを探して下さい（笑

自分は自動車で行く予定で、松下記念病院に停める予定です。
自動車の中に、二人の荷物を乗せておければ良いけどな〜〜		 [修正] [削除]
PC
  No.27784 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
まっつん  2015/03/19(Thu) 19:56


てっちゃんさん

かしこまりました！
ありがとうございます。
掲示板は秘密のルートでかろうじて見れます！
（金曜日までは）
10時半までには受付にいけるようにします。
ゴールしたら受付周辺を探してみます！

がんばりましょう＾＾		 [修正] [削除]
PC
  No.27801 Re: 第5回 淀川国際ハーフマラソン
てっちゃん  2015/03/23(Mon) 00:21


もうここに書いてしまいますか〜〜

まっつん、はっしーお疲れ様でした！！
三人とも無事完走！！
はっしーもこれで晴れて復帰！！おめでとう！！

自分は、フルの痛みが完治してない＆練習不足で酷いもんでした。
足の痛みで走れなくなるのは避けたかったので、ペースを抑えて、給水では止まってと、今回はゆっくりでした。
フルで２１ｋｍ通過したときの方が速かったんじゃないか？ぐらい酷かったです。次リベンジします。
あ、タイムは１時間５５分くらいかな？

まっつんは富士登山や１００ｋｍウォーキングをしているだけあって、結構余裕があった感じだね〜〜
スピードを上げていく練習をしたら、２時間切りは問題なく出来るでしょう。

はっしーは初２１ｋｍは大変だったと思うけど、よくがんばりました！！
マラソンの楽しさを味わうことが出来たようなので良かったです♪

べっぴんさん二人と走れて楽しかったです！！
また企画しますので、気が向いたらまた参加して下さい！！
今回参加しなかった人も是非♪		 [修正] [削除]
PC

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